سطح زبان، بهخصوص قسمت پشتی آن، بافتی پرچینوچروک دارد که محیط ایدهآلی برای تجمع باکتری، بقایای غذا و سلولهای مرده ایجاد میکند؛ چیزی که اغلب در برنامهی روزانهی بهداشت دهان نادیده گرفته میشود.
چرا تمیز کردن زبان اهمیت دارد؟
- کاهش بوی بد دهان: بخش قابلتوجهی از موارد هالیتوزیس ریشه در پوشش باکتریایی زبان دارد.
- کاهش بار باکتریایی کلی دهان: کمتر شدن باکتریهای سطح زبان، خطر انتقال آنها به دندان و لثه را هم کم میکند.
- بهبود حس چشایی: پوشش ضخیم روی زبان میتواند حس چشایی را کمی کاهش دهد.
چطور زبان را درست تمیز کنیم؟
- از یک تمیزکنندهی مخصوص زبان (Tongue Scraper) یا پشت مسواک استفاده کنید.
- از عقب به جلو، با فشار ملایم، سطح زبان را جارو کنید.
- بعد از هر کشش، ابزار را زیر آب بشویید.
- این کار را روزی یک تا دو بار، ترجیحاً صبح، انجام دهید.
آیا مسواک زدن زبان کافی نیست؟
مسواک معمولی میتواند مفید باشد، اما تمیزکنندهی مخصوص زبان معمولاً پوشش باکتریایی را مؤثرتر و با آسیب کمتر به بافت حساس زبان جمعآوری میکند.
به دنبال دندانپزشک مطمئن هستید؟
در بخش یافتن دندانپزشک انامو بر اساس شهر و تخصص، بهترین دندانپزشک را پیدا کرده و آنلاین نوبت بگیرید.
در بخش یافتن دندانپزشک انامو بر اساس شهر و تخصص، بهترین دندانپزشک را پیدا کرده و آنلاین نوبت بگیرید.
افزودن یک قدم سادهی ۲۰ ثانیهای به روتین صبحگاهی میتواند تأثیر محسوسی روی طراوت دهان داشته باشد.