زندگی با ارتودنسی؛ تغذیه، بهداشت و مدیریت درد

ارتودنسی یک درمان طولانی است و کیفیت نتیجه‌ی نهایی، تا حد زیادی به همکاری روزمره‌ی خود بیمار بستگی دارد.

چه غذاهایی را باید کنار گذاشت؟

• سفت و سخت: آجیل با پوست، یخ، نبات، ذرت بوداده‌ی ته‌مانده، استخوان و غضروف — خطر کندن براکت
• چسبنده: آدامس، تافی، سوهان و لواشک — بین سیم‌ها گیر می‌کنند و براکت را می‌کشند
• گازگرفتنی با دندان جلو: سیب، هویج، ذرت روی بلال و ساندویچ سفت — این‌ها را برش دهید، نه گاز بزنید
• پرقند و اسیدی مکرر: خطر لکه‌ی سفید دائمی اطراف براکت را به‌شدت بالا می‌برد

بهداشت: مهم‌ترین بخش

براکت‌ها ده‌ها نقطه‌ی جدید برای تجمع پلاک ایجاد می‌کنند. اگر بهداشت رعایت نشود، ممکن است در پایان درمان دندان‌های مرتب اما پر از لکه‌ی سفید دائمی داشته باشید.

• بعد از هر وعده‌ی غذایی مسواک بزنید؛ همراه داشتن مسواک سفری ضروری است.
• از مسواک ارتودنسی (با شیار وسط) یا برس بین‌دندانی برای اطراف براکت استفاده کنید.
• نخ دندان را با نخ‌گردان (فلاس‌تردر) یا سوپرفلاس استفاده کنید؛ واترپیک هم کمک بزرگی است.
• دهانشویه‌ی فلورایددار، در صورت تجویز، برای پیشگیری از لکه‌ی سفید بسیار مفید است.

مدیریت درد و ناراحتی

• درد و حساسیت پس از هر جلسه‌ی تنظیم طبیعی است و معمولاً چند روز طول می‌کشد.
• در این روزها غذای نرم و خنک (ماست، سوپ ولرم، پوره) انتخاب بهتری است.
• موم ارتودنسی را روی براکتی که لب یا گونه را اذیت می‌کند بگذارید.
• در صورت نیاز، مسکن معمولی طبق دستور کمک‌کننده است.

چه زمانی خارج از نوبت مراجعه کنید؟

اگر سیم بیرون‌زده مدام بافت را زخم می‌کند، براکتی کنده شده، یا قطعه‌ای شل شده و احتمال بلع دارد. تا زمان مراجعه می‌توانید سر سیم را با موم بپوشانید — اما خودتان سیم را نبرید و براکت را دستکاری نکنید.

ارتودنسی یک همکاری دوطرفه است؛ رعایت همین نکات ساده، هم مدت درمان را کوتاه‌تر و هم نتیجه را ماندگارتر می‌کند.